200 m Schwimmen in höchstens 10 Minuten, davon 100 m in Bauchlage und 100
m in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
100 m Schwimmen in Kleidung in höchstens 4 Minuten, anschließend im Wasser
entkleiden
50 m Transportschwimmen: Schieben
50 m Schleppen mit Achselgriff und dem Fesselschleppgriff nach Flaig
Drei verschiedenen Sprünge aus etwa 1 m Höhe (z. B. Abrenner, Kopfsprung,
Paketsprung, Startsprung, Fußsprung)
Tauchen:
15 m Streckentauchen
Zweimal Tieftauchen von der Wasseroberfläche, einmal kopfwärts und einmal
fußwärts innerhalb von 3 Minuten mit zweimaligen Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings
oder eines gleichartigen Gegenstandes (Wassertiefe zwischen 2 und 3 m)
Nachweis der Kenntnisse zur Vermeidung von Umklammerungen sowie Fertigkeiten
zur Befreiung aus Halsumklammerung und Halswürgegriff von hinten
Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen
ist:
20 m Anschwimmen in Bauchlage, hierbei etwa auf halber Strecke abtauchen
auf 2-3 m Wassertiefe und Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings oder eines gleichartigen
Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen
20 m Schleppen eines Partners
Demonstration des Anlandbringens
Nachweis folgender Kenntnisse:
Funktion von Atmung und Blutkreislauf sowie Durchführung der Wiederbelebung
Gefahren am und im Wasser
Hilfe bei Bade-, Boots-, und Eisunfällen (Selbst- und Fremdrettung)
